Alexander Technique

問題の原因はあなたの体の使い方

多くの人が、自分では気づかずに負担のかかる姿勢や動きをしてしまっていたり、余計に体を緊張させていたりするのです。これらが、体の痛みや故障をもたらしていたり、本来の能力発揮の妨げとなっています。
アレクサンダー・テクニーク（Alexander Technique）とは、日常生活やパフォーマンス時の姿勢や動きの中で、余計な筋緊張をもたらす体の習慣的な反応（クセ）に気づき、それをやめてよりラクな体の使い方ができるようになる方法論です。