- check腰痛や肩こりが楽になったら・・・
- check演奏や歌を故障なくできたら・・・
- check過剰な緊張をなくすことができたら・・・
- checkここぞという時に能力が発揮できたら・・・
身技(みわざ)レッスンは、このように思う人をサポートするレッスンです。アレクサンダーテクニークという100年前から続く身体法のレッスンで、余計な力を抜く体の使い方をお伝えします。 ラクになったり、パフォーマンスを向上させられるでしょう。どこにいってもなかなか改善が見られない方には、きっとその改善の糸口を見つけられることでしょう。
問題の原因にはあなたの体の使い方・姿勢が関係している
多くの人が、自分では気づかずに負担のかかる姿勢や動きをしてしまっていたり、余計に体を緊張させていたりするのです。これらが、体の痛みや故障をもたらしていたり、本来の能力発揮の妨げとなっています。
アレクサンダー・テクニーク(Alexander Technique)とは、日常生活やパフォーマンス時の姿勢や動きの中で、余計な筋緊張をもたらす体の習慣的な反応(クセ)に気づき、それをやめてよりラクな体の使い方ができるようになる方法論です。
これを学ぶことで、より楽な体へ、そして自分のやりたいことが達成できる方向へと自分を導くことができます。
問題の改善やパフォーマンス向上を目指す次のような方に役立ちます
how_to_reg問題の改善
- check体の硬さ、慢性的な首こりや肩こりを感じる人
- checkあがり症、緊張しやすい人
- check姿勢や歩き方に自信のない人
- checkコミュニケーションスキルの向上
- check吃音やどもりの症状を持つ人 他
self_improvementパフォーマンス向上
- check楽器演奏
- check声楽、歌手
- check俳優、声優
- checkダンサー
- checkスポーツアスリート
- checkビジネスパーソン
- checkヨガ、ピラティス
- check各種セラピスト 他